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:: pummlchen | geschrieben: 05.04.2008 (20:34)

für sport?

Ich gehe seit einem halben jahr 2-3 mal die woche zum karate ,was mir unheimlich viel spass macht,war auch schon im fitnesstudio angemeldet aber schade hab nur bezahlt und gefallen und gebracht hat es mir nichts!!!

lg pummelchen

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:: skinnyCat | geschrieben: 19.08.2008 (23:35)

Also ich mach jeden Tag in jeder freien Minute Sport....
100 Situps
80x Hanteln heben
50 Kniebeuge
1 Std. Fahrrad fahren

dadurch nimmt man deutlich schneller ab... & der Stoffwechsel kommt in Schwung

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:: Sue68 | geschrieben: 16.08.2009 (19:27)

Zitat von pummlchen:

für sport?

Ich gehe seit einem halben jahr 2-3 mal die woche zum karate ,was mir unheimlich viel spass macht,war auch schon im fitnesstudio angemeldet aber schade hab nur bezahlt und gefallen und gebracht hat es mir nichts!!!

lg pummelchen

Ich mache Nordic Walking und fahre mit dem Fahrrad zur S-Bahn...

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:: mke | geschrieben: 06.10.2010 (23:02)

Ich bin 2-4 Mal die Woche in einem Fitness-Studio.

Eine Trainingseinheit besteht aus ca. 60 Minuten Ausdauertraining und 30 Minuten Krafttraining.
Beim Ausdauertraining bin ich vorwiegend auf dem Fahrradergometer und auf dem Cross-Trainer.

Gebracht hat es (mit einer deutlichen Umstellung meiner Ernährung) schon was: Sieben Kilo in Vier Wochen, bis dato.

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