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Zitat von KlausPeter:

Bei Fressnet.de wird unter dem Titel "Portionsdiät" ein recht einfaches
und praktisches Konzept der Ernährungsumstellung vorgestellt.

Es basiert auf reichlich Obst und Gemüse, Kohlenhydraten und Eiweiß
moderat, Fette: mäßig.
Ein Arbeitsblatt erleichtert die Planung - und ist gleichzeitig Protokoll-
blatt, so dass das "Ernährungstagebuch" nicht mehr so verkrampft,
sondern unkompliziert und eher beiläufig geführt wird.

 Sorry - der Link zur Portionsdiät ist richtig:

http://fressnet.de/blog/?p=3129

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