Gestern habe ich einen Ruhetag eingelegt, unfreiwillig. Ich war so beschäftigt (bis 04.00 Uhr am Morgen), dass ich keine Zeit zum joggen gefunden habe

Seit ich begonnen habe, haben die Beschwerden (schwere Beine - leichter Muskelkater) eher zugenommen statt abgenommen. Ich dachte mit der Regelmässigkeit wird das besser und nicht schlechter

Aber nach dem gestrigen Ruhetag muss ich zugeben, dass ich heute ohne Beschwerden aufgewacht bin. War wohl doch sinnvoll eine kurze Pause einzulegen.

Heute bin ich um 05.00 Uhr aufgestanden und bin wieder joggen gegangen. Aber da ich seit Freitag den 13.06.08 nur ein Ruhetag eingelegt habe tun mir alle Glieder weh .

Vorgestern und Gestern ging das Joggen wie von alleine, einfach super . Aber heute hatte ich Mühe und brauchte 5 Min. länger als die zwei Tage zuvor. Naja, irgendwann werden die Beschwerden hoffentlich wieder verschwinden.

Seit einer Woche und 2 Tagen jogge ich jetzt jeden Tag.

Mit ca.14 Min. habe ich begonnen und vor 2 Tagen habe ich auf ca. 1/2 Std. erhöht.

Ich habe zwar nichts abgenommen (sondern zugenommen ) aber stolz bin ich trotzdem auf mich.